{"title":"Kohlenhydrate","description":"\u003ch2\u003eWann ergeben Kohlenhydrate Sinn?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eKohlenhydrate als Pulver, Gel oder Riegel werden im Sport, im Beruf und in Diätphasen zur Deckung des spezifischen Bedarfs an kurz- oder langkettigen Kohlenhydraten verwendet. Der Körper gewinnt Energie zu einem grossen Teil aus Kohlenhydraten. Entsprechend sollten Kohlenhydrate mindestens 50% der täglichen Energieaufnahme ausmachen. Es sei denn, Sie machen eine Low-Carb Diät oder sogar eine ketogene Diät.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEin Mehrbedarf an mittel- bis langkettigen Kohlenhydraten in Vorwettkampfphasen (\u003ca href=\"\/blogs\/ernaehrung-lifestyle\/carboloading\" title=\"Carboloading\"\u003eCarboloading\u003c\/a\u003e) und Aufbauphasen kann mit Kohlenhydratpulver aus Maltodextrin oder Instant Hafer effizient gedeckt werden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eZur Energieversorgung während dem Sport sind Kohlenhydrate mit einer Kombination aus kurz- und langkettigen Kohlenhydraten ideal (Isotonic Energy). In Diäten und im Beruf hingegen, ist ein Kohlenhydrat Shake mit ausnahmslos langkettigen Kohlenhydraten sinnvoll (Instant Hafer).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEine Alternative zum Kohlenhydratpulver sind flüssige Kohlenhydrate aus Energy Gels (kurz- und langkettig) und feste Kohlenhydrate aus Haferriegeln (langkettig).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eHaben Sie Fragen zum Thema Kohlenhydrate? Rufen Sie uns an unter der Gratisnummer \u003cstrong\u003e0800 400 430\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"#top\"\u003eBack to Top\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"maltodextrin","title":"Maltodextrin","description":"\u003ch2\u003eKohlenhydratpulver aus Frankreich\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eMaltodextrin ist ein \u003cstrong\u003ereines Kohlenhydratpulver aus kurz- und langkettigen Kohlenhydraten\u003c\/strong\u003e, welches in Frankreich von der Firma Roquette durch Fermentation aus Mais hergestellt wird (das Endprodukt enthält keinen Mais).\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003eMaltodextrin enthält 90% Polysaccharide und dient als \u003cstrong\u003ehochwertige Kohlenhydratquelle im Alltag, für den Sport und für untergewichtige Personen\u003c\/strong\u003e. Es enthält keine Zusatzstoffe, ist geschmacksneutral und hat eine \u003cstrong\u003eoptimierte Löslichkeit\u003c\/strong\u003e. Dies wird erreicht, indem das feine Maltodextrin-Pulver zu grösseren Partikeln agglomeriert wird. Diese Agglomerate “saugen” die Flüssigkeit auf, sodass sich keine Klumpen bilden können.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMaltodextrin im Sport und im Alltag\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eKohlenhydrate sind die Basis für jede sportliche Leistung, da sie bereits ab mittlerer Belastungsintensität die \u003cstrong\u003eHauptenergiequelle\u003c\/strong\u003e darstellen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMaltodextrin eignet sich zur Energieversorgung vor und während dem Training, zum schnellen Auffüllen der Glykogenspeicher (Kohlenhydratspeicher) nach dem Training und zum effizienten Carboloading vor dem Wettkampf.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDie Anreicherung von Speisen, Backwaren und Getränken mit Maltodextrin leistet einen Beitrag zur \u003cstrong\u003eAbdeckung des täglichen Kalorienbedarfs\u003c\/strong\u003e. Dies bietet sich insbesondere für untergewichtige Personen oder Personen, die an Masse zulegen möchten, an.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMaltodextrin DE 19\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eBei diesem Produkt handelt es sich um Maltodextrin 19. Diese Zahl steht für das \u003cstrong\u003eDextrose-Äquivalent (DE)\u003c\/strong\u003e. Im Vergleich zu weiteren auf dem Markt erhältlichen Pulvern wie Maltodextrin 6 oder Maltodextrin 12 hat Maltodextrin 19 den grösseren Anteil an kurzkettigen Kohlenhydraten. Die Energie steht dem Körper dadurch schneller zur Verfügung.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMaltodextrin vs. Dextrose\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eIm Vergleich zu Dextrose ist Maltodextrin weniger süss. Zudem bindet Maltodextrin weniger Wasser und eignet sich besser zur Einnahme im dehydrierten Zustand.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Maltodextrin\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWährend dem Sport\u003c\/strong\u003e: Pro Trainingsstunde 40-80g Maltodextrin in 500-1000ml Wasser und nach Belieben mit Sirup aromatisieren. Bei längeren Belastungen eine Prise Kochsalz dazugeben.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZischendurch \/ Nach dem Sport\u003c\/strong\u003e: Als Recovery Shake \/ Weight Gainer 50-100g Maltodextrin + 30g \u003ca href=\"https:\/\/westweng.com\/#Whey-Protein-kaufen\/\" title=\"Whey Protein\"\u003eCFM Whey Protein\u003c\/a\u003e mit 500ml Wasser zubereiten.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCarboloading\u003c\/strong\u003e: 1-2 Tage vor dem Wettkampftag Getränke und Speisen mit Maltodextrin anreichern.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47914853859649,"sku":"MALT-PULV-1000","price":7.95,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/maltodextrin-neutral.jpg?v=1789038895"},{"product_id":"instant-hafer","title":"Instant Hafer","description":"\u003ch2\u003eSchweizer Hafermehl ohne Zusätze\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eInstant Hafer (engl. Instant Oats) ist ein \u003cstrong\u003enatürliches Haferpulver aus reinem Hafermehl.\u003c\/strong\u003e Der Hafer wird in der Schweiz zu einem gut löslichen Haferpulver verarbeitet. Keine Zusatzstoffe. Instant Hafer enthält natürlicherweise Beta-Glucan. \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eInstant Hafer im Alltag\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBeruf \/ Küche:\u003c\/strong\u003e Mit Instant Hafer lassen sich innerhalb kurzer Zeit gesunde und nährstoffreiche Mahlzeiten oder Backwaren zubereiten. So kann auch bei Zeitmangel nach dem Aufstehen oder während der Mittagspause eine hochwertige Verpflegung eingenommen werden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSport:\u003c\/strong\u003e Instant Hafer eignet sich zur Zubereitung von auf Sportler zugeschnittenen Mahlzeit-Shakes. Instant Hafer ist auch ideal als letzte Speise vor dem Training oder Wettkampf geeignet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eInstant Hafer zubereiten\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEinnahme pur:\u003c\/strong\u003e 1-3 Mal täglich 50-100g Instant Hafer (3-6 gestrichene Messlöffel) mit 400-500ml frischem Früchtepüree, Fruchtsaft, Milch oder Wasser in einem Mixer \/ Shaker zubereiten. Bei Bedarf mit Gemüsebouillon oder Gewürzen aromatisieren.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEinnahme mit Proteinpulver:\u003c\/strong\u003e 1-2 Mal täglich 50-100g Instant Hafer (3-6 gestrichene Messlöffel) mit 30g \u003ca href=\"\/products\/cfm-whey-protein\" title=\"Lee-Sport CFM Whey Protein\"\u003eWhey Protein\u003c\/a\u003e und 400-500ml Wasser \/ Milch in einem Mixer \/ Shaker zubereiten.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47914854318401,"sku":"INST-HAFE-1000","price":6.95,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/instant-hafer_neutral.jpg?v=1776154976"},{"product_id":"weight-gainer","title":"Gain + Recovery","description":"\u003ch2\u003eWeight Gainer und Recovery Shake\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGain + Recovery ist ein fett- und laktosefreier Post-Workout Shake aus \u003cstrong\u003eWhey Isolate\u003c\/strong\u003e (aus Weidemilch), \u003cstrong\u003eMaltodextrin\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eDextrose\u003c\/strong\u003e. Keine Antibiotikarückstände, keine Trennmittel, keine Farbstoffe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGain + Recovery versorgt den Körper mit fast-acting Protein und gestaffelt freigesetzten Kohlenhydraten. \u003cstrong\u003eIdeal nach dem Training und während Aufbauphasen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDextrose (Traubenzucker) ist ein Einfachzucker, der den Körper sofort mit Energie versorgt. Es wird Meritose® Dextrose-Monohydrat eingesetzt, welches eine bessere Löslichkeit bietet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWirkung von Gain + Recovery\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGain + Recovery unterstützt den Körper sowohl beim Aufbau von Masse durch einen Kalorienüberschuss aus Proteinen und Kohlenhydraten, als auch beim Auffüllen der während des Sports entleerten Kohlenhydratspeicher (Glykogenspeicher). Die enthaltenen Kohlenhydrate, insbesondere Maltodextrin (bestehend aus kurzen und mittelkettigen Kohlenhydraten), dienen dem idealen Auffüllen der Energiereserven nach dem Training oder des Erreichens eines Kalorienüberschusses, was zum Aufbau von Masse notwendig ist. Die Proteine tragen zum Erhalt der Muskelmasse und zur Förderung des Muskelaufbaus bei.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Gain + Recovery\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePost-Workout Shake:\u003c\/strong\u003e Unmittelbar nach der Belastung 1-2g Pulver pro Kilogramm Körpergewicht mit 300-400ml Wasser in einem Shaker \/ Mixer zubereiten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZwischenmahlzeit:\u003c\/strong\u003e Je nach Kalorienbedarf 1-2 Mal täglich 100-150g Pulver mit 400-800ml Wasser oder Milch in einem Shaker \/ Mixer zubereiten.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"1000g - Neutral","offer_id":47914854908225,"sku":"GARE-NEUT-1000","price":19.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"1000g - Vanille","offer_id":47914854875457,"sku":"GARE-VANI-1000","price":19.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"1000g - Schoko","offer_id":47914854842689,"sku":"GARE-SCHO-1000","price":19.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/gain_recovery-neutral.jpg?v=1780906394"},{"product_id":"hafer-riegel","title":"Hafer Riegel","description":"\u003ch2\u003eEnergieriegel aus Haferflocken und Hafermehl\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eHafer Riegel (Oat Bars) sind Energieriegel aus saftigen Haferflocken. Jeder Hafer Riegel wiegt 120g und liefert mindestens 500kcal Energie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWofür sind Hafer Riegel gut?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBeruf:\u003c\/strong\u003e Hafer Riegel dienen als ready-to-use Verpflegung im Alltag und während der Arbeit. Sie sind rasch verzehrt, sättigen gut und eignen sich dadurch zum Beispiel für kurze Mittagspausen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSport:\u003c\/strong\u003e Hafer Riegel sind eine ideale Verpflegung vor dem Sport und während längeren Ausdauerbelastungen (Rennrad \/ Bike \/ Wanderungen \/ Trekking \/ Langlauf).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHard Gainer:\u003c\/strong\u003e Hafer Riegel helfen, den für den Masseaufbau notwendigen Kalorienüberschuss zu erreichen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Hafer Riegel\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eNach Bedarf 1\/2 - 1 Hafer Riegel einnehmen. Idealerweise mit Flüssigkeit.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"10 Stk. - Schoko","offer_id":47914855989569,"sku":"HARI-SCHO-1200","price":21.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"10 Stk. - Vanille","offer_id":47914855924033,"sku":"HARI-VANI-1200","price":21.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"10 Stk. - Joghurt","offer_id":47914855956801,"sku":"HARI-JOGH-1200","price":21.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/hafer-riegel-schokolade.jpg?v=1762253780"},{"product_id":"isotonic-energy","title":"Isotonic Energy Plus","description":"\u003ch2\u003eGut verträgliches Sportgetränk – keine wirkungslosen Zusätze\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eIsotonic Energy Plus ist ein Iso-Drink, der sich auf das Wesentliche beschränkt: Kohlenhydrate und Natrium. 100g Isotonic Energy Getränkepulver enthalten \u003cstrong\u003eüber 90g schnell wirksame Kohlenhydrate und 750mg Natrium.\u003c\/strong\u003e Für sportliche Höchstleistungen, ohne wirkungslose Zutaten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Isotonic Energy Plus wird \u003cstrong\u003ebei uns in Rothenburg entwickelt und hergestellt\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDarum enthält Isotonic Energy Plus keine Vitamine und keine Mineralstoffe:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWährend der sportlichen Belastung nimmt der Körper Elektrolyten schlecht auf.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Verdauung wird durch Elektrolyten-Zusätze unnötig belastet.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eDer Ausgleich der verlorenen Vitamine und Mineralstoffe sollte nach dem Sport erfolgen. Die einzige Ausnahme ist Natrium. Über den Schweiss wird Natrium in relevanten Mengen ausgeschieden. Wird das Defizit nicht ausgeglichen, können \u003cstrong\u003eMuskelkrämpfe und Magenprobleme\u003c\/strong\u003e auftreten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eIso-Drink mit idealer Kohlenhydratkombination\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eDurch die \u003cstrong\u003eKombination von Maltodextrin und Fructose im Verhältnis 2:1\u003c\/strong\u003e kann der Körper \u003cstrong\u003ebis zu 90g Kohlenhydrate pro Stunde aufnehmen.\u003c\/strong\u003e Aus anderen Quellen kann maximal 60g Kohlenhydrate pro Stunde verwertet werden. Im Wettkampf, wenn der Körper rund 1000kcal Energie pro Stunde verbrennt (= 250g Kohlenhydrate pro Stunde), kann dies entscheidend sein.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eIsotonische Getränke für Ausdauersportler\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eKohlenhydrathaltige Sportgetränke \u003cstrong\u003esind wichtig für jeden ambitionierten Ausdauersportler.\u003c\/strong\u003e Bei tiefer Intensität oder kurzer Belastungsdauer decken die Fettreserven und die körpereigenen Kohlenhydratspeicher den Energiebedarf - Iso-Getränke sind in diesen Situationen nicht notwendig. Sobald die Belastung oder die Trainingsdauer steigt, ist die \u003cstrong\u003eexterne Zufuhr von Kohlenhydraten zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit aber wichtig.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAb welcher Intensität oder Dauer sinnvollerweise Sportgetränke eingesetzt werden, hängt vor allem vom Trainingszustand ab. Je besser der Fettstoffwechsel des Athleten trainiert ist, desto später ist er in der Regel auf die Einnahme von Kohlenhydraten angewiesen. Spätestens \u003cstrong\u003ebei Wettkämpfen und intensiven Trainings von über 60 Minuten\u003c\/strong\u003e ist die Kohlenhydratzufuhr jedoch jedem Sportler zu empfehlen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eIsotonische Sportgetränke im Mannschaftssport\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eAuch im Fussball, Eishockey und anderen Mannschaftssportarten sind kohlenhydratreiche Getränke wichtig. Die Intensität ist in den meisten Mannschaftssportarten so hoch, dass der Körper auf eine Kohlenhydrat-Zufuhr angewiesen ist, um die Leistungsfähigkeit bis am Schluss zu erhalten. Ambitionierte Fussballer sollten deshalb ein Iso-Drink dem Tee oder Wasser vorziehen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSportgetränke immer vor dem Wettkampf testen\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eSportgetränke sollten vor dem Wettkampftag mindestens 4-5 Mal in intensiven Trainingseinheiten getestet werden. Denn der \u003cstrong\u003eMagen ist im Wettkampf sehr sensibel\u003c\/strong\u003e und kann empfindlich auf ungewohnte Nahrung reagieren.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTipp: Keine ungewohnte \/ neue Sportlernahrung am Wettkampftag! Das kommt fast nie gut.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eIso-Getränke nach dem Sport?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eNach langen oder intensiven Belastungen ist eine Kombination aus Kohlenhydraten und Proteinen sinnvoller, als ein reines Kohlenhydratgetränk. Ein \u003ca href=\"\/products\/weight-gainer\" title=\"Recovery Shake\"\u003eRecovery Shake\u003c\/a\u003e oder die Kombination aus einem Iso-Getränk und \u003ca href=\"\/#Whey-Protein-kaufen\" title=\"Whey Protein\"\u003eWhey Protein\u003c\/a\u003e sind ideale Möglichkeiten. Die Proteine werden zur \u003cstrong\u003eReparatur der Muskelstrukturen\u003c\/strong\u003e eingesetzt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFruchtsäfte anstelle von Sportgetränken?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFruchtsäfte sind säurehaltig. Wenn sie gleich stark konzentriert werden wie ein Iso-Getränk (gleich viel Kohlenhydrate pro Liter Flüssigkeit), \u003cstrong\u003eist die Verträglichkeit in der Regel deutlich schlechter. Zudem gleichen Fruchtsäfte den Natriumverlust nicht aus.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAnsonsten sind Fruchtsäfte eine mögliche Alternative zu Sportgetränken. Dem Ausgleich des Natriumverlustes kann mit der Zugabe von ein paar Prisen Salz Rechnung getragen werden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Isotonic Energy Plus\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eAbhängig von Temperatur, Energieverbrauch und persönlicher Präferenz 50-90g Isotonic Energy Plus pro Belastungsstunde einnehmen. In 500-1000ml Wasser zubereiten.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"1000g - Peach","offer_id":47914856776001,"sku":"ISOE-PEAC-1000","price":13.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"1000g - Citrus","offer_id":47914856743233,"sku":"ISOE-CITR-1000","price":13.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/isotonic-energy-plus-peach.jpg?v=1781071904"},{"product_id":"activate-shot","title":"Activate Shot","description":"\u003ch2\u003eHochdosierter Koffein-Shot\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eActivate Shot mit 200mg freiem Koffein und 29g Kohlenhydraten. Keine Vitamin- und Mineralstoffzusätze. Gute Magenverträglichkeit – auch bei sportlicher Belastung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWeitere Koffein-Booster, zum Beispiel ohne Kohlenhydrate: \u003ca title=\"Koffein Produkte\" href=\"\/collections\/koffein\"\u003eProdukte mit Koffein\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eActivator für Sportler\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eActivate Shots sorgen für volle Leistung und Wachheit vom Start weg. In der letzten Belastungsphase helfen die Koffein-Liquids alle Reserven zu mobilisieren. Koffein (englisch: Caffeine) verbessert nachweislich die Konzentration und die kurzfristige körperliche Leistungsfähigkeit. Koffein-Shots eignen sich für \u003cstrong\u003eAusdauersportler\u003c\/strong\u003e genauso wie für \u003cstrong\u003eEishockey- und Tennis-Spieler, Fussballer oder Leichtathleten.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eActivate Shots sind auch bei intensiven Wettkämpfen und extremen Ausdauerbelastungen gut verträglich (\u003ca title=\"Powerman Zofingen\" href=\"https:\/\/raffi-lee.ch\/powerman-zofingen-2017\"\u003eWettkampfbericht Powerman Zofingen\u003c\/a\u003e). Da keine Vitamin- und Mineralstoffzusätze enthalten sind, wird der Magen geschont.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSteht Koffein auf der Dopingliste?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIm Januar 2004 wurde Koffein von der Dopingliste gestrichen. Seither ist es für den Einsatz im Training und Wettkampf zugelassen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Activate Shots\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e1 Activate Shot 15 Minuten vor Beginn oder 1 Stunde vor Ende der Belastung einnehmen. Für Kinder, Jugendliche und schwangere Frauen sind Koffein-Shots nicht geeignet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHinweis\u003c\/strong\u003e: Activate Shots sollten vorsichtig verstaut und transportiert werden, da nie ausgeschlossen werden kann, dass einzelne Gels aufplatzen können.\u003c\/p\u003e\n","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47914866966849,"sku":"ACTI-PASS-0001","price":1.65,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/activate-shot-passionsfrucht.jpg?v=1747993101"},{"product_id":"whey-hafer-shake","title":"Whey Hafer Shake","description":"\u003ch2\u003eLaktosefreier Shake aus Schweizer Produktion\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWhey Hafer Shake ist eine laktosefreie Protein-Kohlenhydrat-Mischung aus cross-flow filtriertem Carbelac® Whey Protein (Irland, 100% Weidemilch) und extrudiertem Hafermehl (Schweiz).\nEine Portion Whey Hafer Shake enthält 27g hochwertiges Protein, komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe und ungesättigte Fettsäuren. Diese Nährstoffe sind natürlicherweise in den Rohstoffen enthalten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFunktion von Whey Hafer Shake\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWhey Hafer Shake enthält 50% reines Molkenprotein, 50% Hafer und wird in der Schweiz hergestellt. Das Protein aus der Molke (Whey) kann vom Körper komplett verwertet werden und enthält alle essenziellen Aminosäure und ist garantiert antibiotika- und hormonfrei.\nHafer ist die perfekte Kohlenhydratquelle für Flüssignahrung. Feines Haferflocken-Pulver (engl. Instant Oats) ist zuckerfrei und enthält viele langkettige Kohlenhydrate, natürliches Beta-Glucan und Ballaststoffe. Durch einen Whey Hafer Shake können essenzielle Nährstoffe einfach und schnell zu sich genommen werden. Aminosäuren aus Whey Protein kombiniert mit Kohlenhydraten aus Instant Oats fördern die Regeneration und den Muskelaufbau.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Whey Hafer Shake\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e60g Pulver (4 gestrichene Messlöffel) mit 400ml Wasser in einem Shaker oder Mixer zubereiten.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"1000g - Natural","offer_id":47914893443393,"sku":"WHSH-NATU-1000","price":17.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false},{"title":"1000g - Vanille","offer_id":47914893476161,"sku":"WHSH-VANIL-1000","price":17.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false},{"title":"1000g - Schoko","offer_id":47914893345089,"sku":"WHSH-SCHO-1000","price":17.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false},{"title":"1000g - Erdbeer","offer_id":47914893410625,"sku":"WHSH-ERDB-1000","price":17.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false},{"title":"1000g - Cookies \u0026 Cream","offer_id":47914893377857,"sku":"WHSH-COCR-1000","price":17.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/whey-hafer-shake-natural.jpg?v=1782376145"},{"product_id":"bio-instant-hafer","title":"Bio Instant Hafer","description":"\u003ch2\u003eSchweizer Instant Hafer - 100% Bio Qualität\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eBio Instant Hafer (englisch: Organic Instant Oats) wird \u003cstrong\u003ein der Schweiz aus ökologisch angebautem Hafer hergestellt.\u003c\/strong\u003e Das feine Bio Haferpulver löst sich gut in Wasser. Bio Instant Hafer enthält \u003cstrong\u003e59% langkettige Kohlenhydrate, 11.5% Protein und 10.5% Ballaststoffe.\u003c\/strong\u003e Die ausgewogene Nährstoffverteilung macht Bio Instant Hafer zum idealen Helfer für Muskelaufbau und Sport. \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eBallaststoffe zur Unterstützung des Sättigungsgefühls\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eDie optimale Nährstoffverteilung (langkettige Kohlenhydrate, wenig Zucker und Fett) und der hohe Ballaststoffgehalt machen Bio Instant Hafer zu einer effektiven Ergänzung der Ernährung. Bio Instant Hafer wird idealerweise mit einer hochwertigen Proteinquelle kombiniert. \u003ca href=\"https:\/\/westweng.com\/bio-whey-protein\/\" title=\"Bio Whey Protein\"\u003eBio Whey Protein\u003c\/a\u003e eignet sich bestens dazu. Ein Shake mit 30g Bio Whey Protein und 60g Instant Hafer hält über mehrere Stunden satt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Bio Instant Hafer\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAnwendung:\u003c\/strong\u003e 1-3 Mal täglich 50-100g Bio Instant Hafer (3-6 gestrichene Messlöffel) mit 400-500ml Fruchtsaft, Milch oder Wasser in einem Shaker \/ Mixer zubereiten. Nach Belieben mit Honig süssen.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eHinweis: \u003c\/strong\u003e Damit der Shake nicht eindickt, innerhalb von 30 Minuten konsumieren. Durch die Zugabe von \u003ca href=\"https:\/\/westweng.com\/bio-whey-protein\/\" title=\"Bio Whey Protein\"\u003eBio Whey Protein\u003c\/a\u003e kann ein Eindicken verhindert werden.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAnwendung mit Protein: \u003c\/strong\u003e 1-2 Mal täglich 50g Bio Instant Hafer und 25-30g \u003ca href=\"https:\/\/westweng.com\/bio-whey-protein\/\" title=\"Bio Whey Protein\"\u003eBio Whey Protein\u003c\/a\u003e mit 500ml Wasser \/ Milch in einem Shaker \/ Mixer zubereiten.\u003c\/p\u003e\n","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47914945708353,"sku":"HAFE-BIO-1000","price":9.6,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/bio-instant-hafer-natural.jpg?v=1761135851"},{"product_id":"bio-maltodextrin","title":"Bio Maltodextrin","description":"\u003ch2\u003eBio Maltodextrin – hochwertiges Kohlenhydratpulver aus biologischem Mais\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eBio Maltodextrin wird in Europa aus biologischer Maisstärke hergestellt. Die Maisstärke wird durch Hydrolyse zu Maltodextrin umgewandelt und anschliessend sprühgetrocknet (das Endprodukt enthält kein Mais). Bio Maltodextrin ist ein \u003cstrong\u003ereines Kohlenhydratpulver. Keine Zusatzstoffe\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003eBio Maltodextrin enthält \u003cstrong\u003ebis zu 30% langkettige Kohlenhydrate (Polysaccharide)\u003c\/strong\u003e und stellt eine \u003cstrong\u003ehochwertige Kohlenhydratquelle im Alltag, für Sportler und untergewichtige Menschen\u003c\/strong\u003e dar. Es ist beinahe geschmacksneutral und lässt sich einfach mit anderen Getränken kombinieren (Säfte, Shakes, Smoothies).\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eBio Maltodextrin zur Energieversorgung während und nach dem Sport\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eBio Maltodextrin enthält von Natur aus kurz- und langkettige Kohlenhydrate. Diese liefern Energie für das Ausdauertraining, den Wettkampf oder das Krafttraining. Da Bio Maltodextrin nur sehr schwach süss ist, kann es gut während Trainingseinheiten eingenommen werden. Darüber hinaus bietet sich Bio Maltodextrin für Carboloading-Phasen an.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eBio Maltodextrin zur Deckung des Kalorienbedarfs\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eSuppen, Saucen, Desserts, Joghurt, Müesli und Backwaren können einfach mit einem Messlöffel Bio Maltodextrin (20g Pulver) angereichert werden. Das entspricht 80 zusätzlichen Kilokalorien. Bei 5 Portionen am Tag können so zusätzlich 400 Kilokalorien eingenommen werden, ohne das Nahrungsvolumen zu erhöhen. Dies ist insbesondere für untergewichtige Personen oder Sportler, die im Masseaufbau sind, praktisch.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eBio Maltodextrin DE 19\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eBio Maltodextrin weist ein Dextrose-Äquivalent (DE) von 19 auf. Das Dextrose-Äquivalent von auf dem Markt erhältlichen Maltodextrin-Produkten liegt meist bei 6, 12 oder 19. Je höher der DE-Wert, desto mehr kurzkettige Kohlenhydrate enthält das Pulver und desto schneller wird es vom Körper aufgenommen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eVorteile von Bio Maltodextrin gegenüber Dextrose\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGeschmack\u003c\/strong\u003e: Bio Maltodextrin ist beinahe geschmacksneutral. Es kann daher auch mit Whey Protein kombiniert werden, ohne dass der Shake übersüsst wird.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOsmolarität\u003c\/strong\u003e: Bio Maltodextrin bindet weniger Wasser als reine Dextrose und kann im dehydrierten Zustand leichter eingenommen werden.\u003c\/li\u003e\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Bio Maltodextrin\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWährend des Sports\u003c\/strong\u003e: Pro Trainingsstunde 40-80g Bio Maltodextrin in 500-1000ml Wasser einrühren und nach Belieben mit Säften oder Sirup aromatisieren. Bei hohen Temperaturen oder längeren Belastungen 1-2 Prisen Kochsalz dazugeben, um das Natrium, das über den Schweiss ausgeschieden wird, zu ersetzen. Der Kochsalzgeschmack kann mit etwas Zitronensaft kaschiert werden.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZwischendurch \/ nach dem Sport\u003c\/strong\u003e: Als Recovery \/ Weight Gainer Shake 50-100g Bio Maltodextrin mit 30g \u003ca href=\"https:\/\/westweng.com\/bio-whey-protein\/\" title=\"Bio Whey Protein\"\u003eBio Whey Protein\u003c\/a\u003e und 500ml Wasser zubereiten. Mit diesem Maltodextrin- \/ Whey-Protein-Gemisch stehen dem Körper nach dem Training alle wichtigen Nährstoffe zur Verfügung.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCarboloading\u003c\/strong\u003e: 2 Tage vor dem Wettkampf Getränke und Speisen mit Bio Maltodextrin anreichern.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKalorienanreicherung\u003c\/strong\u003e: Nach Bedarf 1-3 Messlöffel Bio Maltodextrin in Speisen (Müesli, Suppen), Backmassen oder Getränke einrühren.\u003c\/li\u003e\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47914948493633,"sku":"MALT-BIOL-1000","price":12.75,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/bio-maltodextrin-neutral.jpg?v=1786106777"},{"product_id":"bio-weight-gainer","title":"Bio Weight Gainer","description":"\u003ch2\u003e100% biologischer Weight Gainer. Hochwertige Rohstoffe. Hergestellt in der Schweiz\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWeight Gainer mit biologischen Zutaten und natürlichem Aroma. Hergestellt in der Schweiz. Bio Weight Gainer enthält 30% Eiweiss, mehr als 50% lang- und mittelkettige Kohlenhydrate und nur 3.5% Fett. Er versorgt den Körper mit schnell verfügbarem Eiweiss und hochwertigen Kohlenhydraten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWirkung von Bio Weight Gainer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWeight Gainer werden ergänzend zur normalen Ernährung eingenommen, um den Muskelaufbau und die Gewichtszunahme zu fördern. Dies wird über eine Mischung aus Protein und Kohlenhydraten erreicht. Bio Whey Protein versorgt den Körper mit schnell verfügbaren Aminosäuren, während Bio Maltodextrin und Bio Instant Hafer gleichzeitig die gewünschten Kalorien liefern, um einen Kalorienüberschuss zu erreichen. Weight Gainer Shakes sind daher bei Hardgainern, untergewichtigen Personen oder Kraftsportlern und Bodybuildern sehr beliebt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Bio Weight Gainer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePost Workout Shake:\u003c\/strong\u003e Direkt nach dem Training 60-120g Pulver mit 300-600ml Wasser in einem Shaker \/ Mixer zubereiten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZwischenmahlzeit:\u003c\/strong\u003e Je nach Kalorienbedarf 1-2 Mal täglich 60-120g Pulver mit 300-600ml Wasser oder Milch in einem Shaker \/ Mixer zubereiten.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"1000g - Neutral","offer_id":47914997317953,"sku":"BIOG-NEUT-1000","price":25.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"1000g - Vanille","offer_id":47914997350721,"sku":"BIOG-VANI-1000","price":25.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"1000g - Schoko","offer_id":47914997383489,"sku":"BIOG-SCHO-1000","price":25.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/bio-weight-gainer-neutral.jpg?v=1776426062"},{"product_id":"power-gel","title":"Power Gel","description":"\u003ch2\u003eGut verträgliches Energiekonzentrat mit Koffein\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Power Gels mit 28g Kohlenhydraten, 50mg Koffein und 112mg Natrium versorgen den Körper mit purer Energie bei bester Magenverträglichkeit. Erhältlich in Cola-Aroma. Durch die Kombination von Maltodextrin und Fructose im Verhältnis 2:1 wird eine maximale Energieaufnahme ermöglicht. Charakteristisch ist ein ausgewogenes Verhältnis aus langkettigen Kohlenhydraten und kurzkettigen Zuckerarten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuf Vitamine und Mineralstoffe wird bewusst verzichtet. Diese Zusätze belasten die Verdauung unnötigerweise und bieten während der Belastung keine Vorteile. Sie sollten erst nach dem Training \/ Wettkampf zugeführt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePower Gels unterscheiden sich durch den Koffein-Zusatz vom \u003ca href=\"\/products\/energy-gel\" title=\"Energy gel\"\u003eklassischen Energy Gel\u003c\/a\u003e. Das Koffein ist moderat dosiert, ideal für die Einnahme von mehreren Beuteln im Abstand von 20-30 Minuten. Eine höhere Koffein-Dosis (200mg pro Beutel) liefern die \u003ca href=\"\/products\/activate-shot\" title=\"Activate Shot\"\u003eActivate Shots\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePower Gels für Sportler\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePower Gels sind für alle Sportler sinnvoll, die zum Erbringen der Leistung eine ständige Energiezufuhr benötigen. Dies ist insbesondere bei intensiven Belastungen (\u0026gt; 60 Minuten) und bei langen Ausdauerbelastungen der Fall. Während die Kohlenhydrate die Energieversorgung sicherstellen, steigert das Koffein die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit (ab 100mg Koffein = 2 Gel-Beutel). Diese Kombination von Inhaltsstoffen unterstützen den Sportler dabei, die Leistung bis zum Ende aufrechtzuerhalten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSteht Koffein auf der Dopingliste?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIm Januar 2004 wurde Koffein von der Dopingliste gestrichen. Seither ist es für den Einsatz im Training und Wettkampf zugelassen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Power Gels\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWährend der Belastung alle 20-30 Minuten 1 Power Gel einnehmen. Power Gels können ohne direktes Nachtrinken konsumiert werden. Maximal 4 Power Gels pro Tag.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHinweis\u003c\/strong\u003e: Power Gels sollten vorsichtig verstaut und transportiert werden, da nie ausgeschlossen werden kann, dass einzelne Gels aufplatzen können.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47915043094849,"sku":"PGEL-COLA-0001","price":1.65,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/power-gel-cola.jpg?v=1747992578"},{"product_id":"dextrose-pulver","title":"Dextrose Pulver","description":"\u003ch2\u003eWas ist Dextrose?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDextrose ist ein Kohlenhydratpulver, das dem Körper in Form von Energie sehr schnell zur Verfügung steht. Dextrose wird auch als Traubenzucker, D-Glucose oder Glucose bezeichnet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQualitäts-Dextrose: \u003cstrong\u003e100% Dextrose-Monohydrat (Europa). Keine Zusätze\u003c\/strong\u003e, garantiert \u003cstrong\u003eGMO- und glutenfrei.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDextrose für den Sport - Energiequelle für sportliche Belastungen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDextrose ist eine \u003cstrong\u003eschnell verfügbare Kohlenhydratquelle\u003c\/strong\u003e. Sie kann rasch aufgenommen werden und steht dem Körper schnell als Energie zur Verfügung. Bei längeren oder intensiven Belastungen kann die Zufuhr von Kohlenhydraten dazu beitragen, die Energieversorgung aufrechtzuerhalten. Dextrose kann beispielsweise mit \u003ca href=\"https:\/\/www.w3schools.com\/products\/bcaa-pulver\" title=\"BCAA Pulver\"\u003eBCAA Pulver\u003c\/a\u003e kombiniert werden. BCAA sind die drei verzweigtkettigen essenziellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNach dem Training können schnell verfügbare Kohlenhydrate wie Dextrose dazu beitragen, die \u003cstrong\u003eGlykogenspeicher wieder aufzufüllen\u003c\/strong\u003e. Eine schnelle Wiederauffüllung ist insbesondere dann relevant, wenn zwischen intensiven Trainingseinheiten nur wenig Erholungszeit liegt. Den Dextrose-Anteil kann man je nach Belastungsdauer und Belastungsintensität variieren. Die Zugabe von \u003ca href=\"https:\/\/www.w3schools.com\/#Whey-Protein-kaufen\" title=\"Whey Protein\"\u003eWhey Protein\u003c\/a\u003e liefert hochwertiges Protein und unterstützt die Muskelproteinsynthese.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUm während langer und intensiver Belastungen möglichst lange leistungsfähig zu bleiben, sollten die Glykogenspeicher der Muskulatur möglichst gut gefüllt sein. Dafür kann bei entsprechenden Belastungen sogenanntes \u003cstrong\u003eCarboloading\u003c\/strong\u003e betrieben werden. In den Tagen (1-4) vor dem Wettkampf können dabei etwa 10–12 g Kohlenhydrate pro Kilogramm Körpergewicht und Tag aufgenommen werden. Bei einem Körpergewicht von 80 kg entspricht dies beispielsweise 800–960 g Kohlenhydraten pro Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEinnahme von Dextrose Pulver\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWährend dem Sport\u003c\/strong\u003e: Pro Trainingsstunde 40-60g Dextrose einnehmen. In 500 ml Flüssigkeit zubereiten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNach dem Sport\u003c\/strong\u003e: Als Recovery Shake oder Weight Gainer 50-100g Dextrose mit 30g \u003ca href=\"https:\/\/www.w3schools.com\/products\/cfm-whey-protein\" title=\"CFM Whey Protein\"\u003eCFM Whey Protein\u003c\/a\u003e in 500ml Wasser zubereiten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCarboloading:\u003c\/strong\u003e Ab zwei Tage vor dem Wettkampf nach Bedarf Getränke und Speisen mit Dextrose anreichern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür eine einfachere Dosierung sind in unserem Online-Shop \u003ca href=\"https:\/\/www.w3schools.com\/https:\/\/westweng.com\/products\/edelstahl-messloffel?variant=51181110559041\" title=\"Edelstahl Messlöffel\"\u003e30ml Messlöffel aus Edelstahl\u003c\/a\u003e erhältlich. Ein Messlöffel Dextrose entspricht ca. 22g.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47915043815745,"sku":"DEXT-PULV-1000","price":7.1,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/dextrose-pulver-neutral.jpg?v=1744269838"},{"product_id":"isomaltulose-pulver","title":"Isomaltulose Pulver","description":"\u003ch2\u003eKohlenhydratpulver mit geringer Blutzuckerwirkung\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eIsomaltulose ist eine Kohlenhydratquelle mit tiefem glykämischem Index (GI=32) und damit geringer Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel. Isomaltulose (auch: Isomalt) wird aus Rohrzucker hergestellt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDieses Produkt enthält ausschliesslich Palatinose\u003csup\u003e™\u003c\/sup\u003e Isomaltulose. \u003cstrong\u003ePalatinose\u003csup\u003e™\u003c\/sup\u003e = 100% reine Isomaltulose hergestellt von der Südzucker AG (Deutschland).\u003c\/strong\u003e Keine Zusatzstoffe.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDer Unterschied zu Haushaltszucker\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eIsomaltulose besteht aus denselben Grundbausteinen wie herkömmlicher Zucker (Haushaltszucker \/ Saccharose). Die Unterschiede zu Haushaltszucker sind die folgenden:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIsomaltulose wird langsamer verstoffwechselt. Die Energie wird konstanter und über längere Zeit freigesetzt. Die Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel ist gering.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIsomaltulose kann von den Bakterien im Mundbereich nicht verstoffwechselt werden. Deshalb ist es zahnschonender als Haushaltszucker.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDie Süsskraft von Isomaltulose ist im Vergleich zu Haushaltszucker geringer.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eIsomaltulose für den Sport\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eIsomaltulose stellt die Energieversorgung während der Belastung sicher. Dies ist für jeden Sportler und jede Sportlerin wichtig. Konstante und langfristige Energiefreisetzung.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEine Alternative zu Maltodextrin\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eFür Athleten, die \u003ca href=\"https:\/\/westweng.com\/maltodextrin\/\" title=\"Maltodextrin\"\u003eMaltodextrin\u003c\/a\u003e nicht optimal vertragen, ist Isomaltulose eine sinnvolle Alternative. Ausdauersportler und Bodybuilder können von der länger anhaltenden Energieversorgung profitieren.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eWichtig: Der Körper ist individuell. Ob Maltodextrin oder Isomaltulose besser geeignet ist, muss jeder für sich herausfinden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eIsomaltulose als Recovery Shake nach dem Training?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eUm die Kohlenhydratspeicher nach dem Training zu füllen und die Erholung zu verbessern, sind Kohlenhydrate mit hohem glykämischem Index besser geeignet als Isomaltulose. Ein klassischer Recovery Shake besteht aus Maltodextrin \/ Dextrose und \u003ca href=\"https:\/\/westweng.com\/#Whey-Protein-kaufen\/\" title=\"Whey Protein\"\u003eWhey Protein\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGeeignet zur Gewichtsreduktion?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eIsomaltulose enthält gleich viel Kalorien wie herkömmlicher Zucker. Aber: Esswaren mit Isomaltulose (anstelle von Haushaltszucker) verursachen keine starken Schwankungen im Blutzuckerspiegel. Heisshungerattacken können so vermieden werden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Isomaltulose\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWährend dem Sport\u003c\/strong\u003e: Pro Trainingsstunde 40-60g Isomaltulose einnehmen. In 500ml Flüssigkeit zubereiten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDie Dosierung dem persönlichen Bedarf anpassen. Personen mit höherem Körpergewicht haben einen höheren Energiebedarf.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUm die Energieversorgung zu optimieren, zusätzlich 50g vor dem Training einnehmen. Kombiniert mit \u003ca href=\"https:\/\/westweng.com\/sport\/pre-workout\/\" title=\"Pre Workout Supplemente\"\u003eAminosäuren und Koffein\u003c\/a\u003e, kann ein individueller Booster zubereitet werden (Steigerung der Leistungsfähigkeit).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIn der Küche\u003c\/strong\u003e: Isomaltulose kann als Zuckerersatz in Smoothies, Gebäck oder Desserts verwendet werden. Isomaltulose ist halb so süss wie Haushaltszucker.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47915046207809,"sku":"ISMA-PULV-1000","price":12.4,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/isomaltulose-pulver-neutral.jpg?v=1788783628"},{"product_id":"cfm-weight-gainer","title":"CFM Weight Gainer","description":"\u003ch2\u003eWeight Gainer aus CFM Whey Protein, Maltodextrin und Hafer\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLaktosefreier Weight Gainer mit hochwertiger Zusammensetzung:\n\n\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e35% CFM Whey Protein\u003c\/strong\u003e von Carbery, Irland: Schnell verfügbares, cross-flow-filtriertes Whey Protein von grasgefütterten Kühen.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e45% Maltodextrin\u003c\/strong\u003e von Roquette, Frankreich: Mittel- und langkettige Kohlenhydrate.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e20% Instant Hafer\u003c\/strong\u003e aus der Schweiz: Langkettige Kohlenhydrate und natürliche Mikronährstoffe.\u003c\/li\u003e\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eEffektive Protein-Kohlenhydrat-Mischung\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eWeight Gainer – auch bekannt als Mass Gainer – enthalten neben Protein auch Kohlenhydrate. Die Shakes werden ergänzend zur normalen Ernährung eingenommen und versorgen den Körper mit zusätzlichen Nährstoffen und Energie. Sie unterstützen den Muskelaufbau und helfen gleichzeitig dabei, einen Kalorienüberschuss und folglich eine Gewichtszunahme zu erreichen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCFM Weight Gainer vs. CFM Whey Protein\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eNach dem Training kann sowohl ein Weight Gainer Shake als auch ein reiner \u003ca href=\"\/#Whey-Protein-kaufen\" title=\"Whey Protein\"\u003eWhey Protein Shake\u003c\/a\u003e eingenommen werden. Wer auf eine kalorienreduzierte Ernährung achtet, greift idealerweise zum reinen Whey Protein Shake. Für Hard Gainer, untergewichtige Personen, Bodybuilder sowie nach sehr langen Belastungen sind Weight Gainer aufgrund der enthaltenen Kohlenhydrate die bessere Lösung.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWeight Gainer mit Creatin kombinieren\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/collections\/creatin\" title=\"Creatin\"\u003eCreatin\u003c\/a\u003e erhöht bei einer Einnahme von 3g pro Tag die körperliche Leistung bei kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung und kann zu einem stärkeren Reiz auf die Muskulatur führen. Der Weight Gainer stellt dem Körper die benötigten Nährstoffe zur Verfügung, um diesen Reiz für das Muskelwachstum zu nutzen. Gleichzeitig hat das Creatin den bei Kraftsportlern und Bodybuildern beliebten Nebeneffekt, dass es zu Wassereinlagerungen in der Muskulatur führt, was sich als zusätzliche Masse bemerkbar macht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n\n\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuf das Beifügen von Creatin als fixer Bestandteil des Weight Gainers, wie es oftmals gemacht wird, verzichten wir bewusst. Denn da die Dosierung von Weight Gainer Shakes von der täglichen Ernährung oder dem Gewichtsfortschritt abhängt, wäre eine konstante Creatin-Versorgung nicht möglich. Deshalb ist es sinnvoller, die empfohlene, tägliche Creatin-Gabe dem Weight Gainer Shake separat beizumischen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme und Dosierung\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePost Workout Shake:\u003c\/strong\u003e Direkt nach dem Training 60-120g Pulver mit 300-600ml Wasser in einem Shaker \/ Mixer zubereiten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZwischenmahlzeit:\u003c\/strong\u003e Je nach Kalorienbedarf 1-2 Mal täglich 60-120g Pulver mit 300-600ml Wasser oder Milch in einem Shaker \/ Mixer zubereiten.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"1000g - Neutral","offer_id":47915079958849,"sku":"CFGA-NEUT-1000","price":17.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false},{"title":"1000g - Vanille","offer_id":47915079991617,"sku":"CFGA-VANI-1000","price":17.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false},{"title":"1000g - Schoko","offer_id":47915080024385,"sku":"CFGA-SCHO-1000","price":17.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false},{"title":"1000g - Erdbeer","offer_id":47915080057153,"sku":"CFGA-ERDB-1000","price":17.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/cfm-weight-gainer-neutral.jpg?v=1780380335"},{"product_id":"energy-gel","title":"Energy Gel","description":"\u003ch2\u003eMaximale Energie. Beste Verträglichkeit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie veganen Energy Gels mit 28g Kohlenhydraten und 112mg Natrium versorgen den Körper mit purer Energie bei bester Magenverträglichkeit. Erhältlich in Orangen- oder Mangoaroma. Durch die Kombination von Maltodextrin und Fructose im Verhältnis 2:1 wird eine maximale Energieaufnahme ermöglicht. Charakteristisch ist ein ausgewogenes Verhältnis aus langkettigen Kohlenhydraten und kurzkettigen Zuckerarten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuf Vitamine und Mineralstoffe wird bewusst verzichtet. Diese Zusätze belasten die Verdauung unnötigerweise und bieten während der Belastung keine Vorteile. Sie sollten erst nach dem Training \/ Wettkampf zugeführt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEinen extra Energieschub liefern \u003ca href=\"\/products\/power-gel\" title=\"Power Gels\"\u003ePower Gels\u003c\/a\u003e oder \u003ca href=\"\/products\/activate-shot\" title=\"Activate Shots\"\u003eActivate Shots\u003c\/a\u003e. Diese Sportgels enthalten zusätzlich Koffein, was besonders bei Schlüssel-Trainings und Wettkämpfen sinnvoll sein kann.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEnergy Gels für Sportler\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUm über längere Zeit eine hohe Leistung abzurufen, müssen regelmässig Kohlenhydrate zugeführt werden. Je höher die Intensität, desto stärker greift der Körper auf Kohlenhydrate als Energiequelle zurück. Hierbei bestimmen die Belastungsdauer, Belastungsintensität und der Trainingsstand, ob Energy Gels notwendig sind.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVollständig gefüllte Glykogenspeicher (Kohlenhydratspeicher in Muskulatur und Leber) liefern Energie für ca. 90 Minuten, wobei das je nach Belastungsintensität variiert. Folglich ist bei längeren intensiven Belastungen eine Kohlenhydratzufuhr nötig, um die Leistung konstant zu halten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÜbrigens: Als alternative Darreichungsform zu Energy Gels kann z.B. auf \u003ca href=\"\/products\/isotonic-energy\" title=\"Iso Getränk\"\u003eKohlenhydrat-Getränke\u003c\/a\u003e zurückgegriffen werden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Energy Gels\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWährend der Belastung alle 20-30 Minuten 1 Energy Gel einnehmen. Energy Gels können ohne direktes Nachtrinken konsumiert werden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHinweis\u003c\/strong\u003e: Energy Gels sollten vorsichtig verstaut und transportiert werden, da nie ausgeschlossen werden kann, dass einzelne Gels aufplatzen können.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"70g - Mango","offer_id":47915158962497,"sku":"ENER-MANG-0001","price":1.65,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"70g - Orange","offer_id":47915158929729,"sku":"ENER-ORAN-0001","price":1.65,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/energy-gel-orange.jpg?v=1747991996"}],"url":"https:\/\/westweng.com\/collections\/kohlenhydrate.oembed","provider":"Lee-Sport®","version":"1.0","type":"link"}