{"title":"Calcium","description":null,"products":[{"product_id":"calcium-d3","title":"Calcium D3 Tabletten","description":"\u003ch2\u003eCalcium Tabletten mit Vitamin D3\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eCalcium D3 Tabletten mit \u003cstrong\u003e500mg Calcium und 200 I.E. (5µg) Vitamin D3\u003c\/strong\u003e. Calcium liegt als natürliches \u003cstrong\u003eCalciumcarbonat\u003c\/strong\u003e, Vitamin D3 als natürliches \u003cstrong\u003eCholecalciferol\u003c\/strong\u003e vor.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCalciumaufnahme optimieren\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eCalcium aus natürlichem Calciumcarbonat wird vom Körper optimal resorbiert, wenn ausreichend Magensäure vorhanden ist. Deshalb werden Calcium D3 Tabletten idealerweise zu einer Mahlzeit eingenommen. \u003cstrong\u003eVitamin D unterstützt\u003c\/strong\u003e die normale Aufnahme und Verwertung von Calcium.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWofür braucht der Körper Calcium?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eCalcium und Vitamin D werden zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne benötigt und tragen zur normalen Muskelfunktion bei. Calcium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen Blutgerinnung sowie der normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen und der normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei. Ausserdem trägt Vitamin D zu einem normalen Calciumspiegel im Blut und zur normalen Funktion des Immunsystems bei.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Calcium D3 Tabletten\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eTäglich 1 Tablette mit 100-200ml Wasser \/ Fruchtsaft zu einer Mahlzeit einnehmen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHinweis:\u003c\/strong\u003e Einen Abstand von 60 Minuten zu der Einnahme von gerbstoffhaltigen Lebensmitteln (Kaffee, Tee, Cola) einhalten. Diese Nahrungsmittel verringern die Resorption von Calcium. Regelmässig anwenden.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47914862772545,"sku":"CAD3-TABL-0090","price":10.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/calcium-d3-tabletten.jpg?v=1772090563"},{"product_id":"mineral-base-kapseln","title":"Mineral Base Kapseln","description":"\u003ch2\u003eBasisch wirkende Mineralstoffe. Pflanzliche und magensäureresistente Kapseln\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVegane Kapseln mit 5 basisch wirkenden Mineralstoffen und Spurenelementen in bioverfügbarer Citrat-Form. Jede Kapsel enthält 175mg Kalium in Form von Kalium-Citrat, 70mg Calcium in Form von Calcium-Citrat, 53mg Magnesium in Form von Magnesium-Citrat, 0.92mg Zink in Form von Zink-Citrat und 0.36mg Mangan in Form von Mangan-Citrat. Magensäureresistente Kapselhülle.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDie Wirkung von Mineral Base Kapseln\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZink unterstützt den normalen Säure-Basen-Stoffwechsel. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Kalium unterstützt die normale Funktion der Muskeln und des Nervensystems. Calcium wird für den Erhalt normaler Knochen und Zähne benötigt und trägt zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei. Mangan trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und unterstützt die normale Bindegewebsbildung.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Mineral Base Kapseln\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTäglich 5 Kapseln mit 100-200ml Wasser \/ Fruchtsaft zu einem beliebigen Zeitpunkt einnehmen.\u003c\/p\u003e\n","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47915074126145,"sku":"MIBA-KAPS-0140","price":17.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/mineral-base-kapseln.jpg?v=1749705481"},{"product_id":"calcium-citrat-pulver","title":"Calcium Citrat Pulver","description":"\u003ch2\u003e100% reines Calcium Pulver aus Deutschland. Keine Zusatzstoffe\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eVeganes Pulver aus organisch gebundenem Calcium (= Kalzium). \u003cstrong\u003eEs ist ausschliesslich in Deutschland hergestelltes Calcium Citrat der Firma Jungbunzlauer\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e enthalten.\u003c\/strong\u003e Nach der Produktion kommt das Calcium Pulver direkt in die Schweiz. Hier wird es in BPA-freie Dosen abgefüllt, etikettiert und für den Versand vorbereitet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWas ist Calcium und weshalb ist es wichtig?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eCalcium ist ein Mineralstoff, der zu den \u003cstrong\u003eMengenelementen\u003c\/strong\u003e zählt. Im Gegensatz zu Spurenelementen (z.B. Eisen, Zink) kommt es in relativ grosser Menge im menschlichen Körper vor (~1.0kg). 90% befinden sich in den Knochen, 9% in den Zähnen. Die restlichen 1% zirkulieren im Blut.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFolglich \u003cstrong\u003espielt Calcium eine wichtige Rolle beim Wachstum und Erhalt der Knochen und Zähne.\u003c\/strong\u003e Die Wirkung ist aber nicht auf diese Funktion beschränkt. Die 1% im Blut zirkulierenden Calciums werden zur Aufrechterhaltung folgender Körperfunktionen zwingend benötigt:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBlutgerinnung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMuskelfunktion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnergiestoffwechsel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFunktion von Verdauungsenzymen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSignalübertragung zwischen den Nervenzellen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eCalcium aus der Nahrung besser aufnehmen\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEntscheidend ist nicht nur die eingenommene Menge, sondern wieviel vom zugeführten Calcium der Körper aufnehmen kann. Die \u003cstrong\u003eCalcium-Aufnahme wird durch eine Ernährung mit viel Ballaststoffen und eine ausreichende Vitamin D Versorgung verbessert.\u003c\/strong\u003e Bei Nahrungsergänzungsmitteln mit Calcium ist eine Verbindung mit hoher Bioverfügbarkeit vorteilhaft.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eRisiko-Gruppen für ein Calcium-Defizit\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eDer Calciumbedarf von 800mg-1200mg kann einfach über die tägliche Ernährung gedeckt werden. Milchprodukte (zum Beispiel Käse), Gemüse (zum Beispiel Brokkoli) und Nüsse (zum Beispiel Mandeln) enthalten viel Calcium. Trotzdem gibt es Menschen, die für einen Mangel anfällig sind.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCalciummangel bei unausgewogener Ernährung oder kalorienreduzierter Diät.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWerden \u003cstrong\u003eviel Fertigprodukte, Zucker und Kaffee\u003c\/strong\u003e eingenommen, aber wenig Milchprodukte und Gemüse, ist das Risiko für einen Mangel erhöht. Auch bei strikt kalorienreduzierten Diäten kann durch die verminderte Nahrungsaufnahme ein Defizit entstehen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCalciummangel bei Senioren\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFehlender Appetit begünstigt Mangelernährungen im Alter. \u003cstrong\u003eAm häufigsten sind Defizite bei der Calcium-, Vitamin D- und Eiweisszufuhr.\u003c\/strong\u003e Die Vitamin D Versorgung kann durch häufigen Aufenthalt an der Sonne oder durch \u003ca href=\"https:\/\/westweng.com\/vitamin-d3-tropfen\/\" title=\"Vitamin D\"\u003egünstige Vitamin D Nahrungsergänzungsmittel\u003c\/a\u003e sichergestellt werden. Zur Eiweissversorgung bieten sich \u003ca href=\"https:\/\/westweng.com\/\" title=\"Proteinpulver\"\u003enatürliche Whey Protein Pulver\u003c\/a\u003e an. Diese können in Speisen eingerührt oder in Wasser \/ Milch zubereitet werden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCalciummangel bei veganer Ernährung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Aussage, bei veganer Ernährung seien Calciumsupplemente zwingend notwendig, ist falsch. \u003cstrong\u003eWer viel calciumhaltiges Gemüse einnimmt, kann den Bedarf auch bei einer Diät ohne Milchprodukte decken.\u003c\/strong\u003e Problematisch wird es, wenn trotz des Verzichts auf Milchprodukte wenig calciumhaltiges Gemüse eingenommen wird.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAndere Ursachen für Calciummangel\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eAuch bei Hormonstörungen, Medikamenteneinnahme (z.B. harntreibende Mittel, Cortison), Verdauungsstörungen und erhöhtem Bedarf in der Schwangerschaft \/ Stillzeit ist die Wahrscheinlichkeit für dein Defizit höher.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMangelnde Calciumversorgung erhöht das Risiko für Osteoporose\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eOsteoporose lässt sich zumindest teilweise auf eine langfristige Calciuminsuffizienz zurückführen. Die Aufrechterhaltung einer \u003cstrong\u003eausreichenden Calciumzufuhr während des gesamten Lebens\u003c\/strong\u003e ist zwar nicht vollständig präventiv, aber \u003cstrong\u003emit einem deutlich geringeren Risiko verbunden.\u003c\/strong\u003e Calcium trägt dazu bei, den Verlust an Knochenmineralstoffen bei postmenopausalen Frauen zu verringern. Eine geringe Knochenmineraldichte ist ein Risikofaktor für durch Osteoporose bedingte Knochenbrüche.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eIst Calcium für Kinder und Jugendliche sinnvoll?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eDer Körper baut bis zum 25. Lebensjahr Knochenmasse auf. Calciumdefizite während dieser Zeit können besonders schwerwiegende Folgen haben. Eltern sollten für eine möglichst ausgewogene, natürliche Ernährung sorgen. Lässt sich der Bedarf von Jugendlichen totzdem nicht decken, zum Beispiel bei Verdauungsstörungen, sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCalcium - Vitamin D - Vitamin K\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eVitamin D reguliert die Calciumaufnahme im Darm. Ein Defizit kann zu einer Abnahme der Aufnahmefähigkeit von Calcium führen. Vitamin K aktiviert Proteine, die den Transport von Calcium im Körper steuern. Dies ist wichtig, um Calcium-Ablagerungen an der Artherien-Innenseite zu verhindern.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVitamin D wird für die normale Resorption von Calcium benötigt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVitamin K wird für den Transport von Calcium zu den Knochen und Zähnen benötigt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIm Idealfall werden Calcium, \u003ca href=\"https:\/\/westweng.com\/vitamin-d3-tropfen\/\" title=\"Vitamin D\"\u003eVitamin D\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"https:\/\/westweng.com\/vitamin-k-tabletten\/\" title=\"Vitamin K\"\u003eVitamin K\u003c\/a\u003e deshalb parallel supplementiert.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eCalcium und Magnesium im Verhältnis 2:1\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas ideale Calcium-Magnesium-Verhältnis liegt zwischen 2:1 und 3:1. Pro Tag sollten gesunde Erwachsene rund 1000mg Calcium und 400mg Magnesium einnehmen. Eine zu hohe Magnesiumzufuhr über einen längeren Zeitraum begünstigt ein Defizit in der Calciumversorgung und umgekehrt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCalcium Pulver richtig anwenden\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eTäglich 6 Messlöffel (3555mg) mit 200-300ml Wasser \/ Fruchtsaft zubereiten und zu einem beliebigen Zeitpunkt einnehmen. 6 Messlöffel enthalten 3555mg Tri-Calcium Citrat, was 750mg reinem Calcium entspricht.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHinweis:\u003c\/strong\u003e Einen Abstand von 60 Minuten zu der Einnahme von gerbstoffhaltigen Lebensmitteln (Kaffee, Tee, Cola) einhalten. Diese Nahrungsmittel verringern die Resorption von Calcium. Regelmässig anwenden.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47915179770177,"sku":"CACI-PULV-0350","price":16.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/calcium-citrat-pulver.jpg?v=1766390280"},{"product_id":"calcium-kapseln","title":"Calcium Kapseln","description":"\u003ch2\u003eBioverfügbares Calcium-Citrat, pflanzliche Kapselhülle\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eVegane Kapseln mit 150mg reinem Calcium in Form von Calcium-Citrat. Es ist ausschliesslich in Deutschland hergestelltes Calcium-Citrat der Firma Jungbunzlauer\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e enthalten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWofür ist Calcium wichtig?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eCalcium ist für den \u003cstrong\u003eErhalt der Knochen\u003c\/strong\u003e und die Aufrechterhaltung der \u003cstrong\u003enormalen Muskelfunktion\u003c\/strong\u003e wichtig. Ferner ist Calcium am \u003cstrong\u003eEnergiestoffwechsel, der Blutgerinnung\u003c\/strong\u003e und der \u003cstrong\u003eSignalübertragung zwischen den Nervenzellen\u003c\/strong\u003e beteiligt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWann ist das Risiko für einen Calcium-Mangel erhöht?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEin Mangel an Calcium ist in folgenden Situationen wahrscheinlicher:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ebei Senioren\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebei veganer Ernährung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebei Diäten mit stark verminderter Nahrungszufuhr\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebei unausgewogener Ernährung (viel Zucker, wenig Gemüse)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebei erhöhtem Nährstoffbedarf, zum Beispiel im Leistungssport\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Calcium Kapseln\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eTäglich 3-5 Kapseln mit 100-200ml Wasser \/ Fruchtsaft zu einem beliebigen Zeitpunkt einnehmen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHinweis:\u003c\/strong\u003e Einen Abstand von 60 Minuten zu der Einnahme von gerbstoffhaltigen Lebensmitteln (Kaffee, Tee, Cola) einhalten. Diese Nahrungsmittel verringern die Resorption von Calcium. Regelmässig anwenden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGut zu wissen:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/products\/calcium-citrat-pulver\/\" title=\"Calcium Citrat Pulver\"\u003eCalcium Citrat Pulver\u003c\/a\u003e enthält denselben Wirkstoff wie Calcium Kapseln. Das Pulver kann in Speisen eingerührt werden, zum Beispiel in Joghurt, Müsli oder Saucen.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47915183538497,"sku":"CALC-KAPS-0140","price":17.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/calcium-kapseln.jpg?v=1733143575"},{"product_id":"mineral-base-pulver","title":"Mineral Base Pulver","description":"\u003ch2\u003ePulver mit 5 Mineralstoffen in bioverfügbarer Form\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eVeganes Pulver mit \u003cstrong\u003e5 Mineralstoffen in Citrat-Form\u003c\/strong\u003e. Die Citrat-Form weist eine hohe Bioverfügbarkeit auf, wodurch die Mineralstoffe vom Körper gut aufgenommen und verwertet werden können.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDie Mineralstoffe liegen in ausgewogenem Verhältnis vor und können eine bedarfsgerechte Versorgung unterstützen. Mineral Base Pulver eignet sich insbesondere, wenn die ausreichende Mineralstoffaufnahme über die Ernährung nicht gewährleistet ist oder ein erhöhter Bedarf besteht.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eVerwendung von Mineral Base Pulver\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eDie enthaltenen Mineralstoffe unterstützen die normale Funktion zahlreicher Körperfunktionen – von Muskelfunktion und Elektrolythaushalt über Energiestoffwechsel bis hin zu Säure-Base-Stoffwechsel.\n\n\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMuskeln und Elektrolythaushalt:\u003c\/strong\u003e Magnesium und Kalium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei. Magnesium trägt zudem zu einem normalen Elektrolythaushalt bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEnergie:\u003c\/strong\u003e Magnesium und Mangan tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Magnesium trägt zudem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSäure-Basen-Stoffwechsel\u003c\/strong\u003e Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eMit \u003ca href=\"\/products\/mineral-base-kapseln\" title=\"Mineral Base Kapseln\"\u003eMineral Base Kapseln\u003c\/a\u003e bieten wir den identischen Mineralstoffkomplex in Kapselform an.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Mineral Base Pulver\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTäglich 2 Messlöffel (5000mg) mit 200-300ml Wasser \/ Fruchtsaft zubereiten und auf leeren Magen einnehmen.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47915437654337,"sku":"MIBA-PULV-0350","price":19.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/mineral-base-pulver.jpg?v=1747636212"}],"url":"https:\/\/westweng.com\/collections\/calcium.oembed","provider":"Lee-Sport®","version":"1.0","type":"link"}